冥想| 療癒內在小孩
療癒內在小孩:童年創傷、負面的回憶與執念冥想 手印:閉上眼睛,坐直。左手平放在胸口心輪位置。用右手的食指依序碰觸以下的點(其它手指輕鬆的握拳,姆指覆蓋其他的手指): 1、 下嘴唇的中央(唱誦SA) 2、 鼻尖(唱誦TA) 3、 外眼角(唱誦NA) 4、 眉心(唱誦MA)...
昆達里尼瑜伽
「昆達里尼瑜伽是為在家的人而設的。讓修練者享有完整的家庭生活,增加內在的包容度,讓人能從容地面對生活中的壓力。同時保持青春、美麗、健康。儘管人有失誤和脆弱的時候。仍然可以保有健康、快樂和虔誠的心態。這就是修練昆達里尼瑜伽的目的。」