健康、快樂、神聖呼吸
此冥想運用呼吸的力量來提高mantra "健康是我,快樂是我,神聖是我" 的作用深度。 它同時提高了我們送出意圖的能力。 練習正確的話,呼吸會變慢,一分鐘大約兩至兩次半。 呼吸的速度一旦少於一分鐘四次,大腦就會更密集的運作。松果體與腦下垂體之間的關係將會轉變。...
昆達里尼瑜伽
「昆達里尼瑜伽是為在家的人而設的。讓修練者享有完整的家庭生活,增加內在的包容度,讓人能從容地面對生活中的壓力。同時保持青春、美麗、健康。儘管人有失誤和脆弱的時候。仍然可以保有健康、快樂和虔誠的心態。這就是修練昆達里尼瑜伽的目的。」