作者：Ramdesh Kaur 翻譯：Param Nam Kaur 「水瓶年代正要到來」。空虛，瘋狂與痛苦將會是每一個人的事情。人們將會為了找找到出路而去撞牆。他們應該來到你面前。如同他們一樣瘋狂，如果你無法帶走他們的痛苦，反而坐著評判，那你就是錯的人。那就是為什麼我們想要...

我很喜歡教《水瓶年代》的這個主題。每每開始這個主題時，都會在日常生活中觀察到許多Yogi Bhajan所說的水瓶年代的現象，這令我更感佩於Yogi Bhajan的智慧，他真的是一位充滿智慧的而且慈悲的先知。我也更深刻的感受到，昆達里尼瑜伽對於這個年代是多麼的重要。昆達里尼瑜...

從2013年開始每年一個水瓶年代箴言的主題。2015年來到了第三個箴言：『當時間壓力到來時，開始，壓力便會解除』 之前the time的大多被譯為時機，但有一次在冷老師的提醒之下，以及看了Dev Atma所寫的以下這篇文章，第三箴言比較好的翻譯是當時間壓力到來時，開始，壓力...

周末的Krishna與Sat Sarbat老師的工作坊。Sat Sarbat老師和我們談Yogi Bhajan提出的五條箴言。Sat Sarbat老師說得很清楚，讓我更了解每一條箴言的意思了。 所謂的箴言，就是短短的一句話，卻涵蓋了許多的知識在內。之所以會有箴言，就是以前古...

今天繼續分享水瓶年代箴言。第二個箴言是 「認出他人就是你」 Recognize that the Other Person is You 「在我之中，我已經發現唯一的真實—那就是我吸氣，我呼氣。所以任何在吸氣與呼氣的便是真實。當我在每一個人身上找到這個真實，我就發現，每一個...

《水瓶年代第三條箴言：每個障礙都有穿越的方法》 “There is a way through every bolock” 我記得Yogi Bhajan在「除掉你的不能」(get rid of your couldn’t)一文中說過，每一個順序都有一個後果，一旦開始了一個順...

昆達里尼瑜伽一級教師，我們稱之為水瓶教師。體現水瓶教師就是選擇以終生服務與自我開悟去做為你最高的道路。 水瓶星座的符號就是一個人扛著寶瓶，將瓶中的水倒出，讓饑渴的人可以解渴，這就是水瓶年代的精神~~ 什麼是水瓶年代? 水瓶年代會發生什麼?...

連日來的教課，還有趕在五月壓力與活力工作坊前完成教材的翻譯。整個人感到很疲累… 今天上課前決定要一口氣來做五個Yogi Bhajan建議我們在水瓶年代可以做的冥想。 上課時我問了大家：「最近有沒有感覺很疲勞?」  沒想到每個人不約而同的猛點頭…. 嗯嗯~~...

一分鐘呼吸法意思就是一分鐘只呼吸一次。它是Yogi Bhajan建議我們可以在水瓶年代做的冥想之一。 我還記得我一開始練習一分鐘呼吸法的經驗，那是一種非常特別且精微的感覺。開始每天練習一段時間之後，我發現自己對很多事物變得無所畏懼，就如同Yogi...

Yogi Bhajan建議的水瓶年代可以做的冥想之三是火呼吸(Breath of Fire)。火呼吸是一種連續不斷的，快速的呼吸。火呼吸是昆達里尼瑜珈中非常重要的呼吸，它也交織進許多的kriya之中，是學習昆達里尼瑜珈基本要學習的。火呼吸是非常有助於健康與心理安適的工具。每...

Yogi Bhajan建議的水瓶年代可以做的冥想之二便是Sat Kriya。Sat Kriya也是昆達里尼瑜珈中最基本也必學的一個kriya。 kriya意指完全的行動，多數的kriya是由一個序列的練習組合成為一個kriya，而Sat...

上回我們提到Yogi Bhajan給我們的在水瓶年代可以練習的冥想。其中之一便是Kirtan Kriya。 還記得Kirtan Kriya是我學習的第一個冥想。Kirtan Kriya是非常有效的冥想，即使你只是做12分鐘，也能夠帶來顯著的效果。 Kirtan...