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雲那裡瑜伽
昆達里尼瑜伽
「昆達里尼瑜伽是為在家的人而設的。讓修練者享有完整的家庭生活,增加內在的包容度,讓人能從容地面對生活中的壓力。同時保持青春、美麗、健康。儘管人有失誤和脆弱的時候。仍然可以保有健康、快樂和虔誠的心態。這就是修練昆達里尼瑜伽的目的。」
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21階冥想第十四階:
在開悟之中,你的體驗成為了你的真我。 無論生命中發生什麼,無論你的情緒有多麼強烈,無論生命有多麼極劇的改變與混亂,你都能夠定位你自己的覺知力。 你是充滿生命力的,真實又臨在。 這是第十四階。 你認出你的真我,沒有任何差距或懷疑。 你存在的座右銘是”to be, to...

Param Nam Kaur
2024年5月19日讀畢需時 1 分鐘


21階冥想第十三階:優雅的開悟
心與感知大大的打開。 你擁抱了每個時刻與感受。 你感覺到萬物。 你感知到萬有。 你沒有條件的,也不加選擇的敞開,帶著恩典去行動。柔軟而敏捷。 精緻美麗。 你穩定又莊嚴的走著。 你輕盈的走著,了悟一切。 你完美的見證了受造與造物者慈悲的脈動,它給了你每一口生命的呼吸。...

Param Nam Kaur
2024年5月19日讀畢需時 1 分鐘


21階冥想第十二階:提升
謙卑以及它的無所畏懼使你更深入你的咒語中。 持續的練習帶你進入第十二階,揚升。你的地平線擴展了。 你的觀點改變了。 舊有的限制與信念離去。 你審視每個對抗你整個生命的念頭。你清楚你想要達成與貢獻什麼。 你放下許多過去的想法。 你更新且提升了承諾,這是有意義的。...

Param Nam Kaur
2024年5月15日讀畢需時 2 分鐘


昆達里尼瑜伽練習中的眼睛凝視點(Dhristi)
在當今科技驅動的世界裡,找到焦點是我們非常大的挑戰。 想一想,你最後一次能夠頭腦清醒並完全專注於在一件事上面是什麼時候? 無論是在練習瑜伽時想著晚餐要吃什麼,還是在工作會議上刷著手機螢幕,我們的心都不斷地被拉向多個方向。...

Param Nam Kaur
2024年5月14日讀畢需時 2 分鐘


21階冥想第十一階:謙卑
當第九階的狂喜混合了第十階的禮貌,它帶你超乎你所預期的。 創造出第十一階。 你變得極為謙卑。 Guru Nanak,偉大的瑜伽士與聖人, 體現並展示了謙卑。 他見到創造者的廣大並體驗了極樂。 他說他感覺他如同螞蟻一般謙卑。...

Param Nam Kaur
2024年5月14日讀畢需時 2 分鐘


21階冥想第十階:禮貌
你開始超越渺小的你。 你超越了你對自己持有的信念與概念的界線。 你得到有意識的態度。 你知道所有其他人與生物的實相。 你的心智不再只是關於你自己的念頭。 念頭只是念頭。 你著眼的是更根本的實相,你的靈魂與承諾。 你深深的滿足並且感到自我充足。...

Param Nam Kaur
2024年5月14日讀畢需時 2 分鐘


21階冥想第九階:欣喜
欣喜更勝於愉悅。 那是一股引人入勝的愉悅。 在欣喜之中,你享受你的愉悅。 那是一種能夠毫不費力讓你專注的狂喜。 如同一個享受舞蹈以及跳舞的舞者。 如同一個舞者感恩舞蹈背後的智慧。 你的心智是有覺知的,而且也享受著它的覺知。...

Param Nam Kaur
2024年5月14日讀畢需時 2 分鐘


21階冥想第八階:精華汁液Rasa
生命轉為多汁。 不再平板,而是3D的。 能量四射。 你在每個情境中都感知到生命的美麗與多種滋味。 “Rasa”是療癒的。 你的專心一致激活了大腦中更高腺體的釋放, 使得神經化學最佳化。 這些特別的化學物稱為”Armit” 甘露。 它支持了Rasa的感受與能量。 你不再懷疑。...

Param Nam Kaur
2024年4月10日讀畢需時 1 分鐘
近期工作坊與培訓課程
- 2025年11月 KRI & RYT200 昆達里尼瑜伽教師培訓7月18日 週五東區
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