你的練習正在改變你的大腦
與大家分享Sat Bir Singh Khalsa的這個影片。Sat Bir Singh是昆達里尼研究院的研究主任、Kripalu瑜伽與健康中心的主任、哈佛醫學院的助理教授。他從1973年開始練習昆達里尼瑜伽，也是KRI認證的昆達里尼瑜伽教師。他完成過瑜伽對於失眠、壓力、焦...
top of page
.png)
水瓶年代的昆達里尼瑜伽
雲那裡瑜伽
昆達里尼瑜伽
「昆達里尼瑜伽是為在家的人而設的。讓修練者享有完整的家庭生活，增加內在的包容度，讓人能從容地面對生活中的壓力。同時保持青春、美麗、健康。儘管人有失誤和脆弱的時候。仍然可以保有健康、快樂和虔誠的心態。這就是修練昆達里尼瑜伽的目的。」
網 誌
搜尋
Param Nam Kaur
- 2019年9月26日
- 1 分鐘
大休息起身法
大休息是非常重要的一段時間，可以說整個瑜伽練習的目的就是為了攤屍式的這一刻。在瑜伽練習之後，大休息能夠讓生命能量分散到全身、重新整合奎亞的能量並且修復身體。更重要的是學習在核心的自我之中放鬆。 因為大休息我們進入很深層的放鬆之中，所以大休息的結束也是非常重要的。切勿匆忙起身...
409 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月15日
- 1 分鐘
為什麼要報名一堂昆達里尼瑜伽?
儘管我知道昆達里尼瑜伽實在很好，但是不論我如何的描述它，你還是得要親身體驗才能夠感受它。 再一次在書上看到這一段，真的想要跟大家大力推薦昆達里尼瑜珈： 「昆達里尼瑜珈是原始的，也是22個瑜珈學派中最強而有力的，所有的瑜珈學派都是有效益的。瑜珈經(瑜珈聖經)提及，你能夠在12...
481 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月14日
- 3 分鐘
什麼是白譚崔瑜伽?
「夏至Sdhana不是一個玩笑，它不是一個節日；它是自我和靈魂的純淨關係，除此之外什麼都不是，而這是我的願望，希望你們都應該創造這份連繫、關係，永遠永遠，強壯再更強壯」 "Summer Solstice Sadhana is not a joke; it's not a...
67 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月14日
- 4 分鐘
白譚崔瑜伽的原理
因為想要多了解Yogi Bhajan所說的「斜角的能量」。而發現這幾篇說明白譚崔瑜伽的文章。覺得實在是太好了~~~ 如果你沒有參加過白譚崔，建議大家可以考慮去體驗看看。白譚崔的體驗是非常不同且獨特的。每年世界各地都有白譚崔。6月美國夏至瑜伽節與8月歐洲瑜伽節都有為期三天的白...
170 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月14日
- 4 分鐘
以斜角的解決之道去穿越早課的障礙
早課對我而言一直不是太困難，目前它對我來說就像是每天例行的活動一樣。有不少人向我反應自己無法做早課，他們說自己根本就爬不起來。我試著回想一開始到底是哪一個點讓我能夠比較順利的開始早課。我想到了最開始時的一個情景，我記得我在書上看到早課與冷水澡的說明，我也記得我看到那篇文章時...
49 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月14日
- 4 分鐘
練習昆達里尼瑜伽有哪些益處？
我是Gurucharan Singh Khalsa，有人問我一個問題：練習昆達里尼瑜伽都有些什麽益處？ 這益處可以是身體層面的，精神情感層面的，以及靈性層面上的。 人們來到昆達里尼瑜伽中，發現這是一顆美麗的參天大樹，這裡美極了。一些人只是路過，就只是需要一片樹蔭來緩解一下酷...
45 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月14日
- 3 分鐘
昆達里尼瑜伽到底跟其他瑜伽有什麼不同?
Sat Nam！我是Gurucharan Singh Khalsa 有人問，昆達里尼瑜伽有何不同？ 與其他的瑜伽區別在哪裡？ 這是很好的問題。因為瑜伽在西方曾經很少有人去練習，當昆達里尼瑜伽在1969年被Yogi Bhajan大師介紹到西方時，沒有人練習過它。...
50 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月14日
- 4 分鐘
抗勝生命中的寒冷-冷水浴
去試試Yogi Bhajan說的吧：如果你能戰勝水的寒冷，你就能戰勝生命中的寒冷。如果你能戰勝冷水，你就能夠戰勝死亡。當死亡的時刻，我們將有兩條路可以選：一條是溫暖、舒服，感覺到很熟悉的道路。另一條則是冰冷，靜止的道路。溫暖的路導引至重生，而寒冷的那條路則導引到開悟或前行到...
31 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月12日
- 5 分鐘
為什麼昆達里尼瑜伽的練習者習慣把頭包起來？
我有一位學員，前幾個星期她剪掉留了幾年的長髮，變成了短髮。一開始我也覺得俏麗好看~~ 但昨天她跟我分享，自她剪掉頭髮之後，整個人都很不舒服，很不對勁，變得沒有力氣。我看到她的氣色也確實變差了。 有些人說，那我修剪一下頭髮就好。但事實上，就算你只修一點髮尾，你的天線也要重新...
460 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月12日
- 2 分鐘
每日靈性修習的過程與進程
Sadhana-Aradhana-Prabhupati 每日靈性修習(Sadhana)是一個持續精煉自己的過程，它有一個自然的階段。這三個經典的階段就是sadhana, aradhana, prabhupati。大致上的翻譯就是—紀律，態度以及高度或掌握。sadhana有兩...
30 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月12日
- 3 分鐘
穿著白色
這個問題實在是太常被問到了~~ 因為我們看起來實在是太怪異~~ 啊，不是啦，是「與眾不同」才對!! 事實上，練習昆達里尼瑜伽並沒有規定要穿白色。但大部份的練習者會穿白色與戴白頭巾。是因為他們感覺到更好。 你也可以嘗試看看~~...
68 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月12日
- 3 分鐘
神聖的保護盾牌
Yogi Bhajan早期時常用環繞力(circumvent force)這個名詞來指稱第八脈輪與氣場。環繞力是氣場的一種。它環繞著身體，它是保護你免受負面力量的最大力量。他也曾經如此形容，當有電流就會形成電場，電場就會形成磁場。我們的身體也是，氣場就是這樣的一種電磁場。當...
177 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月12日
- 2 分鐘
什麼是天人溝通?
天人溝通(Celestial Communication)是一個動態冥想，是Yogi Bhajan教導的昆達里尼瑜伽技術的一部份。天人溝通是用以手臂與手伴隨梵咒或其他靈性歌曲而設計的舞蹈動作所組成。它是獨一無二的，在此類冥想中Yogi...
36 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月12日
- 3 分鐘
面對冷鬱症的挑戰
Yogi Bhajan警告我們，當我們過渡到水瓶年代到2038年，人類會面臨到的最大挑戰就是「冷鬱症」。冷鬱症的核心是一種深層的孤獨感與分離感，我們與我們的靈魂，本源，力量與內在的引導分離。 在瑜伽的觀點中，憂鬱是能量的問題而非心理的問題。為什麼Yogi...
112 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月11日
- 2 分鐘
神經系統和光芒體
昆達里尼瑜伽的獨到之處就是它鍛練神經系統與腺體系統。其中最特別的就是神經系統。神經系統是身體中唯一一個外向延伸到身體之外的系統。我們的電磁場、氣場與光芒體便是神經系統的延伸。強壯的神經系統會讓我們有一個強壯的氣場，強壯的氣場就能夠有強大的吸引力。你就不需要用力的去讓事情發生...
37 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月11日
- 3 分鐘
聲音是捷徑-桿杆原理
練習了感恩冥想之後。我在家裡客廳24小時小聲的播放Har Har Har Har Gobinday。這個音流振動讓我和先生不僅心情好，好運更是不斷。Yogi Bhajan說這個梵咒是偉大的，它帶來豐盛、快樂並且服務我們免於災難。它是一個帶來屏障的音流，帶來好運氣，同時去除不...
55 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月11日
- 2 分鐘
更多關於Mangala Charan Mantra – 開車之前唱!
Mangala Charan mantra是Guru Arjan Devi Ji所寫的Sukhmani Sahib的開頭，它在我們的靈性練習中是重要的部份– Aad Guray Nameh, Jugad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri...
27 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年9月11日
- 3 分鐘
40/90/120天每日靈性修練
有這麼一句話說，”吃什麼你就是什麼”。在瑜伽的科學中，另一個說法是”你的習慣定義了你”。 生活中的問題都來自於我們的習慣。神性在聖人內，也在騙子內。差別就在於人如何行動。我們的行動來自於我們的習慣。 昆達里尼瑜伽認出每一個靈魂一開始就是完美，純淨且神聖。在靈魂的層次沒有任何...
81 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2019年6月18日
- 1 分鐘
用來控制心智的行走
Mukta Kaur老師說，在他們的機構裡面，每天早上都會做這個行走。腳跟先著地，再來是腳掌。你和腳底的穴道一起工作，雙手擺動，同時唱Har。有成癮症的患者，他們住在醫院裡面，每天早上我們這樣走，並不是散步聊天，而是真的有醫療效用的走。...
15 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2014年11月27日
- 1 分鐘
提升你的昆達里尼
提升你的昆達里尼並不困難。當你練習昆達里尼瑜伽時，它的發生是如此的自然以致於當它真實發生時你甚至認不出它來。如果你想要有鈴聲大作，大砲爆炸或閃光的體驗，請忘了它。看見影像，聽見聲音，有時候可能還會有一些身體上的感覺，這些看起來可能相當令人印象深刻，而它也可能是非常誤導人的。...
15 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2014年11月6日
- 3 分鐘
我們每天做的冥想是怎麼對我們起作用的?
看到這篇文章，我們就更清楚了~~ 所以說，冥想會改寫前額葉的人格模式，而當我們的人格模式一但改變，想當然爾，我們的命運就會隨著改變。這令我想到了大名鼎鼎的Kritan Kriya. 這也就是為什麼昆達里尼瑜伽那麼強而有力的原因，許多人練習之後，都得到強力的生命轉化。...
22 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2014年10月31日
- 6 分鐘
Guru Ram Das與帝王瑜伽
看到這個Guru Ram Das的故事，以及對昆達里尼瑜伽的說明讓我覺得好感動!! 很多練習kundalini yoga as taught by Yogi Bhajan的人會發現，我們常常會學習一些錫克的經典。也唱誦許多錫克上師的mantra。雖然看起來像是有一點宗教的...
39 次查看0 則留言
Param Nam Kaur
- 2014年6月10日
- 1 分鐘