快樂的生活在水瓶年代
連日來的教課,還有趕在五月壓力與活力工作坊前完成教材的翻譯。整個人感到很疲累… 今天上課前決定要一口氣來做五個Yogi Bhajan建議我們在水瓶年代可以做的冥想。 上課時我問了大家:「最近有沒有感覺很疲勞?」 沒想到每個人不約而同的猛點頭…. 嗯嗯~~...
昆達里尼瑜伽
「昆達里尼瑜伽是為在家的人而設的。讓修練者享有完整的家庭生活,增加內在的包容度,讓人能從容地面對生活中的壓力。同時保持青春、美麗、健康。儘管人有失誤和脆弱的時候。仍然可以保有健康、快樂和虔誠的心態。這就是修練昆達里尼瑜伽的目的。」