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十個身體中的第二個身體是負向心智。負向心智非常有力，而且常被我們誤解。它的主要功能是保護，並保存生命，它是你最早且最快的心智，因為生存的首要條件就是要避免危險。
負向心智看似總是在否定，但其實它保護我們不受傷害，告訴我們什麼是錯的，什麼是有害的，什麼問題是要被解決的。但如果負向心智過強且不平衡，就會淹沒了正向心智，你就無法看見世界的美好。如果負向心智太弱，你就會時常讓自己暴露在危險之中。
「你一定要透過冥想發展心智，給你在負向中的正向，在正向中的負向，所以藉著你的優雅及意識，你能夠發現其中的中性。以這個方法，你可以達到生命中及關係中精微的、精細的以及靈性的層面。」 ~~~Yogi Bhajan
心智體有3個身體，負向心智，正向心智，中性心智。十個身體中有就有個3身體是心智體，可想而知心智的力量有多強大，多難以控制。第2，3，4個身體必須要能夠平衡，如果達成平衡，就有助於我們平靜及清晰的做決定。我們不能一昧的去壓抑負向心智，而是要使它平衡。輸入正向心智的訊息有助於平衡負向心智，然後再以中性心智做出判斷。平衡的負向心智提供我們一個保護及滋養的空間讓我們的創意思考可以付諸行動。
負向心智還有另外兩個特徵--服從和渴望歸屬。不管你承不承認，我們都是非常服從的。我們許多「這樣不行」「那樣不行」「這個不好」「那個不對」…等等的否定信念，多半是深植於父母、家庭、學校及社會的教導。我們的父母總是說「不!!」「不要碰這個!」 「不要玩那個!」「不要做這個!」「不要做那個!」，而我們也聽從這些去行事。因為我們害怕被拒絕，害怕不被愛，我們學習否認自己的真實，並且依著他人的期望過生活。以致於你會活出背離你的真實的人生。其實，負向心智最終的渴望便是歸屬你內在的神性，並且遵循它行事。但因為我們與它失連而誤以為真正的愛來自於他人，來自於外在。如果你的負向心智依循你的靈魂行事，你就會保護自己，不去做出背叛靈魂，背叛你內在良善的事情。這就讓我想到剛過世的林杰樑醫師，不管利益有多大，他從不出賣自己的價值觀。
我們總是想要去活出一個「對」的人生，成為一個完美的人。我們花費無數的時間和力氣去改變自己，而不是去接受自己的長處和短處。這是生命中的二元對立，但是短處存在長處才能存在，長處存在短處才能存在。他們是共存的。我們不可能只接受自己的優點，因為他們是一個銅板的兩面。就如同我總覺得我做事總不是很有組織，但如果我失去了這個，我就失去了我天馬行空的創造力。就如Yogi Bhajan所說的：「你一定要知道你的長處和短處。在你的長處和短處中間就是你。」
平衡正向心智有幾個點：珍視你的紀律。發展整體感的意識。如果負向心智過度發展，就強化正向心智。
本週二&三的課程，有個很美的kriya，讓我們可以看見自己的負向性，將它收回來，我們可以圓滿我們自己。我們也會練習Wahe Guru, Wahe Jio呼吸，讓你可以掌控你的負向心智。
願光護佑你，願靈魂引導你，願你走向真正幸福的道路~~~~
Love & Peace
Param Nam Kaur