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我們在昆達里尼瑜珈中，最常使用到的Mantra便是Sat Nam，上課Sat Nam、下課Sat Nam、吃飯Sat Nam、打招呼Sat Nam、吸氣Sat，吐氣Nam。Sat Nam的意思是「真實是我的名字」。
那你的真實是什麼呢? 它有正確的答案嗎? 真實「應該」要是什麼樣子呢?
在瑜珈科學中，我們不是只有一個身體，而是有十個身體。包括靈魂體、負向心智、正向心智、中性心智、肉體、光環體、磁場體、Prana體、精微體，以及光體。
十個身體中的第一個身體是靈魂體(The Soul Body)，而其他九個身體都是靈魂體的僕人。靈魂體是你內在的自我，它用它的聲音引導你走向你真實的道路。這也是你此生為什麼在這兒的理由。
每個人的靈魂都是獨一無二的，所以也將活出獨一無二的生命，不可能有一樣的靈魂，所以也不會有優秀或低下的靈魂，那就只是屬於你的靈魂。但是我們不斷的被社會、學校、家人、伴侶、書本、電視、身份、職業、某某某…教導我們「應該」成為什麼樣子。
但那真的是你的真實嗎?
靈魂有自己的聲音，靠著這個聲音引導我們的人生方向，如果你有強壯的靈魂體，你會過上非常有創造力、熱情並且有目的人生。但是我們常常忽略自己的聲音，甚至否定自己的聲音，因為我們害怕被拒絕或受到威脅(不幸的是，我們常是這樣被養大的)，所以我們學會否定並隱藏自己的真實以尋求安全，並且專注在社會、家庭、朋友、伴侶認為的重要的事上。
如果你忽略了你內在真實的聲音，你就背叛了你的靈魂，背叛了你自己。當有人背叛我們時，我們自然會不喜歡他。而當你背叛你自己時，你也不會喜愛你自己，當你不喜歡你自己時，你不會有正向的自我感受，也不會有正向的自尊。面對死亡的那一刻，只會充滿罪惡與懊悔。因為你浪費了此生來此的目的。
當真實的你要成為的---| 與 |---你現在已經變成的樣子，這中間的距離是用疾病、痛苦與憂鬱填補的，這就是我們所說的靈性的疾病(spiritual disease)。靈魂的疾病是由於你與真實的自己失連，背叛了你的良善，也是大多數疾病的根源。疾病的出現在瑜珈學中就是我們的無意識或潛意識透過身體的疾病來向你傳遞訊息，去阻止你自我(ego)的努力，並且啟發你去尋求一個平衡的道路。所以生病是你的靈魂要你停下來，告訴你，請你聆聽它的聲音。為什麼靈魂要用讓我們生病的方式來告訴我們訊息呢? 很簡單，因為如果不這樣做，你根本就不會停下來，所以他讓你生病，讓你什麼都不能再做了，讓你不得不停下來，你才有機會聽他講話。
如何能夠聽到靈魂的聲音? 怎麼分辦什麼是靈魂的聲音，什麼是想法的雜音? 首先就是去除分析性的腦袋。讓你的心引導你，而不是讓頭腦引導你。這個聲音就是直覺。昆達里尼瑜珈的許多技術便是在達成這個目的，消除其他的雜音，並且強壯你的直覺，讓你聽到你的靈魂。我們不是要你去成為某某某，去成為瑜珈大師，或者去完成什麼樣子的成就，也不是讓你去擺出什麼樣子，只是讓你去聽到你自身的聲音，並且依著你的聲音過著你靈魂的真實。就只是做你自己而已。
本週我們將啟程，開始我們為期十週的靈魂旅程。
本週我們會唱誦Mul Mantra--改寫你的命運，與你的靈魂校準。並且練習第一個身體的Kriya，最後練習冥想：靈魂的引導。
請容我為您們的靈魂服務~~
願光護佑你，願靈魂引導你，願你走向真正幸福的道路~~~~
Love & Peace
Param Nam Kaur