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昨兒個上課所帶的kriya正是我曾經做過40天sadhana的kriya。看學生們辛苦的做著，想想這套kriya好像真的滿辛苦的。想起了我也曾經每天這樣子渡過了40天。一直到現在，一個kriya做120天，或一個冥想做365天，甚至1000天。雖說慢慢會熟練，體能也變得更好，但也不能夠說曾有那麼一天真正感到輕而易舉過。即使到了第40天，第120天，甚至第1000天時，心情也都是一樣的。不禁想起自己是到底怎麼度過這些日復一日，每天做著同樣的kriya及冥想的日子。
每天的sadhana都是挑戰，但絕對是生命最好的禮物。
對我而言，知道要做sadhana，有sadhana可以做，還在做sadhana，知道自己會一直做著sadhana，是人生中最幸福的事了，因為你知道，再沒有什麼能夠真正讓你感到畏懼。
做為一個老師，我感到最欣喜的時刻，莫過於學生對我說他想要做哪一套練習當做自己的sadhana。更欣喜的時刻，是看到學生到達第40天的那一天，他對你說著這40天的一點一滴，以及從他的臉上、他的眼神、以及他的身上所散發出的光芒。
記得我在師訓的第一天，大老師開頭就對我們說的：「對於一個老師而言，我們能為學生做的其實非常的少，我們能帶給他們的改變也非常的少。真正的改變唯有學生自己才能達到。」 40天，只是一個開始，也絕對不是結束。你絕對可以看到，40天過後，個人的sadhana是如何改變在你面前的這個人。就如同sadhana如何的改變了我的人生。
這一年即將要過去了~ 每天仍是早起做著sadhana，每天帶著感恩的心持續的做著，20年，30年，甚至50年，我都期望自己一天一天這樣子渡過。
這一年來，感謝我所有的學生，讓我能夠為了你們的靈魂而服務，因而圓滿了我的人生。也感恩過去所有的Guru所傳遞給我們的珍貴的教導。
也唯有投入我們的生命持續的修習，才能夠回報您所給予我們的一切。
所以啊~~~ 同學們!
還在觀望的同學們，儘快的開始你的sadhana吧!
還在做的同學就繼續你的sadhana吧!
已經斷掉的同學，就再拾回來做吧!
什麼都不重要，就去sadhana吧。。。
Love & Peace Param Nam Kaur