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我們每次上課前，或者做個人的功課之前，首先要做的就是唱誦Ong Namo Guru Dev Namo~~ 應該要如何唱呢? 我敬愛的Sunder SIngh Khalsa老師為我們做了說明，以下是我試著翻譯的。下次你記得這樣去唱，而不是只是嘴巴去唱誦它，你將會感受到它的力量!!
去感受它之中的意義，不只是它之中的意義，再試著去感受在它之中的感受，對你來說什麼是Guru的感受，在你之內? 什麼是禮敬?
所以當我們唱誦它時，去感受它，而不是只是唱誦mantra而已。你身體的感受。
Ong的意義是，宇宙創造者的力量，我禮敬。創造者的力量進入。Guru來到，並且服務在此唱誦的教師。我向創造者的力量禮敬。這不是老師的你，而是那個流動，所以你禮敬，你帶來自身的流動，你向那流動禮敬，而這所有的流動，創造。
然後你繼續，Guru—智慧，超越形體，你向那禮敬。所以從宇宙帶這個創造者的力量，去顯化出這個超越你的智慧，然後帶著那個智慧，透過喉嚨(喉輪)顯化出來，它進入此課程之中，並且禮敬在所有學生之內的那個教師。
讓我們一同來唱誦……
「當你透過Guru Ramdas的恩典及祝福去唱誦Ong Namo時，Bhagvati、宇宙創造性的力量、神、終極的、無限將會安住在身為瑜珈士的你之中，以及你的教導之中。當你唱誦它時，專注那天堂。去看看有什麼不同」~~Yogi Bhajan