冥想| 針對憂鬱的冥想


姿勢:坐著脊椎挺直。


左手:智慧手印。大姆指指尖與食指指尖相觸,其它三指伸直。將手放在心輪前方6吋(15公分)的位置,掌心面向胸口,三指保持伸直並指向右方。


右手:握拳,大姆指放在彎曲的手指上,食指向上伸直。將手放在右肩前方6吋(15公分)的位置。食指的指尖應該在眼睛的高度。


梵咒:Humee Hum Brahm Hum。大聲且清晰的重複梵咒。

眼睛:閉上。

時間:無指示。


效果:

此梵咒宣告狂喜,意思是”我們是我們,我們是神”。此音流強而有力,即使你處於嚴重的憂鬱—不只是憂鬱,而是嚴重的憂鬱—重覆此梵咒你的心情將會改變。唱誦此梵咒,你的整個心靈將會改變,你的能量會改變,你的流動會改變,你的心情會改變,你的投射與衝突會改變。這是語言的力量。




Humee Hum Brahm Hum音樂下載

雲那裡瑜伽課程

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