• Param Nam Kaur

中秋來冥想--月圓冥想

中秋就要到囉~~ 除了吃柚子烤肉之外,你還可以做什麼呢?

月圓的時候是冥想的好時機,這是一個轉化的時機,你可以選擇一個月圓冥想來做幫助你能量大轉換!


在月圓的時候,太陽的輻射是最強的時候--自地球反射,也從月球反射到地球。我們接收這個光。如果光=意識,那此時便是我們接近最偉大意識的時候。我們可以在新月時開始一個40天的冥想,並且持續一天一天地建立它的效果,在月圓的時候可能就會有最顯著的經驗。從新月到滿月能量向上建立,從滿月到新月能量則慢慢降下。許多大自然的過程都與月亮的周期有關。生物動力圓丁在新月的前兩天播下花朵、水果及蔬菜的種子,他們發現新月的光線與引力的條件有助於根與葉的生長。因此在新月時開始一個40天的修練(去讓它生長並且建立),而在每個月幅射最強的滿月時做一個單一的修練。


月亮與左脈有關(陰、收縮的、內向的、接收性的、內在陰性的) 太陽與右脈有關(陽、擴張的、外向的、投射的、內在陽性的) 太陽與月亮以相等部份在一起時則與中脈有關。滿月牌是一個月之中太陽與月亮之間的連結達到最強時。如果我們在此時冥想,可能夠更容易的引導prana (生命能量)到中脈。

左脈在新月與冬至時最有能量;右脈則在滿月與夏至時最有能量。


月圓冥想 Antar Naad Mudra as a Full Moon Meditation



姿勢:身體坐直。雙手祈禱式在丹田。當開始唱誦Sa Ra Sa Sa時,雙手開始在身體前方(距離身體大約10-15公分)向上移動。當手通過心輪時開始打開手印形成一個開放的蓮花,當到達眉心時,盛開的蓮花手印,掌根碰在一起,雙手小指與大姆指互碰,其他手指分開。

當Har Re Har Har開始時,手指向下,手背貼在一起--反向的祈禱式。慢慢的跟著音樂的節奏把手印向下,唱到Ha Rang時手指到達丹田。然後再重新開始。


這個音樂與手印循環是打開昆達里尼之流的重要關鍵。新的覺知將會讓你做正確的選擇,去征服生命中的醜陋。你將會平靜並且安全。它清理脈輪,允許意識流的發生。將靈魂與神一同共振,唱喚你的天命。


可以跟著影片做哦!!

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