昆達里尼瑜伽六堂線上課程：做自己的心理治療師—融合接受與承諾療法

《昆達里尼瑜伽六堂線上課程：做自己的心理治療師—融合接受與承諾療法》

接受與承諾療法是我在執業時期非常喜歡的療法。它是心理治療的第三浪潮，更具有實證性與彈性。

這一期的昆達里尼瑜伽課我將教導你如何自我應用接受與承諾療法，並結合傳統的瑜伽哲學、技術與冥想做為自我療癒的有利工具。

這是我第一次將心理治療系列融入瑜伽課程中，相信這個系列的課程對你和我都會有極大的助益。

第一堂：認知脫鉤—不再認同你的思考為真

第二堂：接納—接納痛苦為正常的體驗之一

第三堂：活在當下—與過去的經驗脫鉤，不再受制於制約行為

第四堂：觀察自我—利用提高後設認知，與覺察力來接觸經驗

第五堂：價值觀—確定真正對你重要的事物

第六堂：朝向目標的行動—消除失效的努力，重建希望

課程訊息：

授課教師：Param Nam Kaur 準首席培訓師/臨床心理師號643

日期：每週二晚上7:00-9:00  1/31，2/7，2/21，2/28，3/7，3/14

費用：3600元 (含講義)

進行方式：zoom連線/社團回放 (無回放時間限制)

報名方式：粉專私訊報名 ( https://www.facebook.com/kyparamnam/ )，匯款完畢通知並加入社團。課程會發出連線會議號。

帳號：玉山銀行(808) 0392-968-117949 / Linepay: paramnamkaur