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時間和地點
1月31日 下午7:00 – 3月14日 上午9:00
zoom連線上課,臉書社團可回放
關於本活動
《昆達里尼瑜伽六堂線上課程:做自己的心理治療師—融合接受與承諾療法》
接受與承諾療法是我在執業時期非常喜歡的療法。它是心理治療的第三浪潮,更具有實證性與彈性。
這一期的昆達里尼瑜伽課我將教導你如何自我應用接受與承諾療法,並結合傳統的瑜伽哲學、技術與冥想做為自我療癒的有利工具。
這是我第一次將心理治療系列融入瑜伽課程中,相信這個系列的課程對你和我都會有極大的助益。
第一堂:認知脫鉤—不再認同你的思考為真
第二堂:接納—接納痛苦為正常的體驗之一
第三堂:活在當下—與過去的經驗脫鉤,不再受制於制約行為
第四堂:觀察自我—利用提高後設認知,與覺察力來接觸經驗
第五堂:價值觀—確定真正對你重要的事物
第六堂:朝向目標的行動—消除失效的努力,重建希望
課程訊息:
授課教師:Param Nam Kaur 準首席培訓師/臨床心理師號643
日期:每週二晚上7:00-9:00 1/31,2/7,2/21,2/28,3/7,3/14
費用:3600元 (含講義)
進行方式:zoom連線/社團回放 (無回放時間限制)
報名方式:粉專私訊報名 ( https://www.facebook.com/kyparamnam/ ),匯款完畢通知並加入社團。課程會發出連線會議號。
帳號:玉山銀行(808) 0392-968-117949 / Linepay: paramnamkaur
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