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21階冥想第二階:無聊

習慣於感受你的衝動和情緒。

你對生活起反應感到很自在。

你不習慣只純然的感覺你自己。

你對生命本身感到不自在。

你不習慣臨在,心總是在遊移。

你開始覺得無聊。

你對自己的覺知、實相和純淨感到笨拙。

將你分散在四處的心集中到當下。

敢於以新的清晰度去體驗你,無聊就會結束。-21階冥想


如圖,你的心智就像一艘船,跨越海洋。它是巨大的並且具有威脅性。 可能從上方下雨、船上隨時都可能破洞。你認為沒有什麼可改變的,於是你躺下來,好像什麼都不做就能讓它消失。你必須站起來並抓住方向舵。保持穩定。取得進展。




你進入冥想的第二階段,冥想變得不再那麼新奇,你穿越了你的心煩,你取得了小小的進展,內心小小的覺得自己做得不錯。


「你得到了,然後呢?」


所有的成就伴隨著而來的就是無聊。當事物過於明確、易於掌握時,當你的注意力過於侷限或過於已知,你的覺知力開始變得遲頓,無聊開始襲擊你。你失去目標,失去焦點。你開始想睡、被帶走、想要逃走,或者躺下來。


在冥想的旅程中,我們要認識到無聊和成就之間有著千絲萬縷的關係。關鍵就在於,既不要逃避,也不要沈溺在其中,你要回到當下,接受無聊。當我們回歸當下,你就會發現無聊的核心是在邀請我們確認我們的目標為何,並且重新投入努力,參與到我們已經承諾的行動中。

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