黃金奶(薑黃奶)

黃金奶是Yogi Bhajan建議的睡前飲品。黃金奶對潤滑關節非常的棒(杏仁油和薑黃就有功效)。薑黃是阿育吠陀最崇敬的根類，它具有強效力，為天然的抗生素。薑黃被相信有助於淨化血液、清理皮膚、療癒生殖器官，以及平衡血糖。

Yogi Bhajan說黃金奶是女人必備的飲品，有助於整個女性系統的功能。它對苦於關節炎的人來說也很好，它能幫助分解鈣沈積物。在印度，懷孕最後幾週喝黃金奶被相信可以順產。它也被相信能夠給你的孩子美麗的皮膚和健康。此外，薑黃是一個溫和的，天然的止痛劑，有助於降低生產的痛楚。(註：薑黃是溫和的子宮刺激劑，所以在懷孕期間服用任何草藥都要諮詢過醫師。)

在我懷孕的最後幾週，我每晚都喝黃金奶。它讓我在懷孕最不適的時候幫助我入睡。我只花了3個半小時就生了。我相信黃金奶真的幫了我順產。黃金奶以及遵照Yogi Bhajan的指示(盡我能做的)在懷孕期每天走5哩路!

材料：

1/8茶匙薑黃

1/4杯水

8盎司牛奶(或植物奶)

2大匙杏仁油

蜂蜜或楓糖漿調味

作法：

在一小鍋中放入水與薑黃煮滾，攪拌8分鐘至泥狀

另一鍋加入杏仁油與牛奶加熱到牛奶剛好沸騰，離火

將薑黃泥加入牛奶中，攪拌到牛奶變成黃色

加入蜂蜜或楓糖漿調味

喝溫的

出處：https://blog.spiritvoyage.com/recipe-of-the-week-golden-milk/