• Param Nam Kaur

女人的身體


出自The Grace of God Manual 翻譯:Param Nam Kaur


每一個女人都需要做某些動作,但是不超過3分鐘,例如:駱駝式、貓牛式、伸展式、半圓式、肩立式、射手式、蝗蟲式、嬰兒式、岩石式、攤屍式、仰臥或俯臥。嬰兒式對女人非常好。這些動作都有益健康。一但女人熟練了這些動作,他一定也要做Sat Kriya,呼吸的姿勢,以呼吸的韻律唱誦,以及SA-TA-NA-MA冥想。這些對女人的腺體系統都是必要的。SA-TA-NA-MA是每個女人最佳的冥想。

我們練習昆達里尼就是去刺激我們潛在的腺體系統,以使副交感神經系統能夠信任創造者。一個感恩的態度就是所有我們希求及渴望的。

頂禮的動作對女人的心智非常有益。它具有帶來平靜心智的能力。有3-4個動作是女人必須要做的,肩立式、貓牛式、岩石式、射手式以及駱駝式。這些都要被練習並且被精熟。 如果女人不運動,什麼事情都會出錯:她會老得很快,脾氣不好,體重也出問題。

你要了解到,你必須要去達成,所有的成就都出自於一個意識的狀態—Attalataa—無可憾動的正義….當你達到並且經驗到Attalataa,就沒有你無法做的犧牲,沒有你無法應對的人,也沒有你過不去的情境….. Attalataa是最渴望且最高的意識,是一個人應該要達到的,它是活生生的美,它是神聖的….我要與你們分享的就是這一個Attal意識….它只能透過練習昆達里尼瑜伽而來。昆達里尼瑜伽始於NAM。NAM是征服KAAM。Kaam意指VAASHNAA,慾望。為了去轉化這個kaam,你必須要用Nam….所以,在人類的才能中,當你想要成為某人,你想要成為一個經驗到無限的有限的人,這個修煉便是給予你的。這是一個人如何修正他/她自己。沒有其他簡易的方法了。最小的公式就是1個半小時的sadhana(每日精神的練習),一個小時的昆達里尼瑜伽kriya,以及半小時的SA-TA-NA-MA冥想。

所有的瑜伽都是一個瑜伽—昆達里尼瑜伽。覺醒的瑜伽,意識的瑜伽。它是具體的。這個瑜伽是給那些想要在意識與覺知上做一個具體的、特別的過程。它要求承諾…承諾是最高的美德,它一定要以最高的紀律來修練。這就是為什麼昆達里尼瑜伽要求承諾。

沒有一個女人的身體有能力變得醜陋。女人無法變形也無法塑形,身體有自動的內在能力去朝向它…所以不要責怪身體。事實上,她不要這麼做。


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