• Param Nam Kaur

冥想| 吸引豐盛--Gyan Chakra

已更新:2019年10月11日

“生命的目的是活在豐盛中….. 富裕是不同的東西。富裕不一定保證豐盛…..如果練習這個奎亞,你的心靈將會改變、你的直覺力將會改變,你的理解力也會改變。如果你做它40天,然後再一個40天,然後再另一個40天….你會發現超出你所知道的你自己…為你吸引才能而來的是在你光環中的力量,從耳垂到耳垂。女人也有另一個從乳房到乳房的光環,男人則沒有那個”

—Yogi Bhajan 1996/2/19*


此奎亞透過擴大你的光環使你變得有吸引能力。它給你能力改變你的生活,從貧民到王子。


機會將會到來! 你不用追著它們。



作法:

1. 簡易坐,脊椎挺直,挺胸,收下巴。

2. 雙手呈智慧手印。食指尖碰觸大姆指尖,其它三根手指伸直

3. 雙手輪流的畫圓運動。手印從心輪下方舉到臉前方,手心面向外,持續越過頭,然後向外向後掃到側邊。畫圈是流暢的,均等的速度,與梵咒的節奏一致。因人而異,手印,手腕或前臂外側也可能掃過臉前方。那些部份也向上向後延伸,越過頭頂。

4. 播放Jagjit Singh版本的Satnam Satnam Waheguru Waheguru**

5. 用丹田唱,清楚而有力。


時間:

11分鐘


結束:

1. 加快手臂速度到最快,10秒。

2. 現在吸氣,向上伸直手臂過頭。屏息10秒,雙手盡可能舉高。呼氣。

3. 再一次吸氣,手臂高舉過頭。屏息15秒,雙手盡可能舉高。呼氣。

4. 再一次吸氣,手臂高舉過頭,然後左右扭轉身體。屏息15秒同時扭轉。呼氣並放鬆。


一起來做吧!



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註:

*冥想出處

**音樂下載

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