冥想| Tershula Kriya

已更新:2020年2月7日

Tershula是濕婆的雷劈。濕婆是毀滅者,或再造者。Tershula能激發自我療癒歷程。平衡悅性、變性與惰性三種屬性。它使三大神經系統協調運作,也給予你遠距離療癒的能力,無論是透過你的觸碰或投射。


這個冥想還可以治療許多心理失調或人格的失衡。有助於消除畏懼症,尤甚是對父親的恐懼症。


建議在涼爽的房間或氣溫涼爽的晚上做這個冥想,因為它會直接激發昆達里尼能量並在身體產生熱能。




簡易坐,輕收下巴

眼睛:閉上眼睛,看著眼皮的背面。

手印:手肘靠近肋骨,雙手放在胸前。右手在左手上,掌心朝上。雙手比手肘再高10度左右。手腕不要彎曲,從指尖到手肘保持一直線。右手的左側沿著火星丘放在左手的生命線上,讓右手的心臟線有效的和左手的生命線相交。兩大姆指向兩側伸出。


梵咒:在心中默唱梵咒

Har Har Wahe Guru


呼吸和觀想:鼻子吸氣,收丹田,屏息。盡可能的長屏息,同時在心中持續唱誦梵咒。唱誦時觀想你的手被白光圍繞。用鼻子呼氣同時觀想光從指尖發射出去。完全呼氣後,再次屏息,收根鎖,盡可能長的屏息同時默唱梵咒。深吸氣再重新繼續。


時間:建議練習時間為31-62分鐘。

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