當我們面對生活中不想面對的一切時,我們非常容易遠離自我,迷失方向,不再相信內在的智慧與自我導航的靈敏度。這都是我們有的慣性。
如果你願意停在當下,聆聽自己內心的指引,你將能夠得到智慧。
此冥想會使你對身體、心智與直覺的訊息更加敏感和易於接受。幫助你在當下的處境和你更高的意識之間建立起一道指引性的光束。
簡易坐,輕收頸鎖
手印:
雙手放在心輪前方,手心向上,沿著小指的手掌側面相觸,好像要用雙手接收什麼似的。雙手呈智慧手印。
呼吸與咒語:
吸一口氣唱誦3-5次完整的咒語。每一口氣都保持同樣的次數。Dev這個音要比其他音高一個小三度音。Dayva在尾音A上稍微拉長
Ong Namo, Guru Dev Namo,
Guru Dev Namo, Guru Dayva
時間:
持續11-31分鐘,你會從中獲得有力的冥想和指引。
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