• Param Nam Kaur

冥想| 連結你的靈性指引

當我們面對生活中不想面對的一切時,我們非常容易遠離自我,迷失方向,不再相信內在的智慧與自我導航的靈敏度。這都是我們有的慣性。

如果你願意停在當下,聆聽自己內心的指引,你將能夠得到智慧。


此冥想會使你對身體、心智與直覺的訊息更加敏感和易於接受。幫助你在當下的處境和你更高的意識之間建立起一道指引性的光束。




簡易坐,輕收頸鎖


手印:

雙手放在心輪前方,手心向上,沿著小指的手掌側面相觸,好像要用雙手接收什麼似的。雙手呈智慧手印。


呼吸與咒語:

吸一口氣唱誦3-5次完整的咒語。每一口氣都保持同樣的次數。Dev這個音要比其他音高一個小三度音。Dayva在尾音A上稍微拉長


Ong Namo, Guru Dev Namo,

Guru Dev Namo, Guru Dayva


時間:

持續11-31分鐘,你會從中獲得有力的冥想和指引。


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