冥想| 療癒失戀:感覺不被遺棄

Yogi Bhajan教導這個可以甩開傷痛,向未來前進,並且幫助個人不感到被遺棄的冥想。




手印:

食指,小指,大姆指都是伸出的。兩手的中指與無名指交叉。右手在左手上。雙手距離胸口10公分。雙手互拉,製造一點壓力。


眼睛:

閉上眼睛,專注鼻尖。


唱誦:

第一部份:Gobinda Gobinda Hari Hari 3-6分鐘。

第二部份:Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung 11分鐘。


音樂購買:

Snatam Kaur的Prem專輯

與Grace專輯


雲那裡瑜伽課程


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