冥想| 戰士聖人冥想

為了能夠快速,無畏的做出回應,無論問題或對立的程度有多大,聖人戰士對責任和目標有一心一意的專注力。聖人戰士有系統的消除所有不導向目標的事物。


每一件她/他所做的事,或是其他人在他們周圍所做的事,都必須朝向目標移動,並且不限制或傷害他們的立場。


這個冥想帶你超越恐懼,並讓戰士直接並真實的行動。它統合你所有的情緒,並專心一致的將妳/你的心靈放在正道上。


當一個君王死去時,他便是死了;當一個聖人死去,他的生命便在那一刻開始。聖人在死亡之後活著,君王在死亡之前活著。因為聖人的一生是傳奇的一生。





戰士聖人冥想:

1、脊椎挺直坐著。

2、手臂在身體兩側放鬆,手肘靠著肋骨。前臂與地面平行,並向外打開,相互呈60度角。

3、雙手持閉合蓮花手印,所有的手指指尖碰觸,指尖朝向。

4、眼睛專注眉心。

5、非常深且完全的吸氣。完全的吐氣,屏息,向內收丹田,穩固的收根鎖。

6、屏息時,在心中覆誦4次SA TA NA MA (共16拍)

SA TA NA MA

SA TA NA MA

SA TA NA MA

SA TA NA MA

7、再次深吸氣,然後立刻吐氣,重覆這個流程。

8、時間:31分鐘



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