全球40天冥想：不死的靈魂—10/9~11/17

後天開始哦~~go go go!!

Yogi Bhajan說：「當你碰觸到靈魂的那一刻，你就無所畏懼了。」 在連續不斷的40天內，在音流之中，放下你所有的恐懼吧!!!

《不死的靈魂(Akal Mahakal)》

這是一個強而有力的冥想，將會趨除來自於你人格的恐懼，因為它會帶來覺知力和靈魂不死意識的經驗。

先調頻：Ong Namo Guru Dev Namo三次。

梵咒： Akal – 不死的 Maha Kal – 偉大的死亡

姿勢： 簡易坐，脊椎挺直。手腕交叉在胸口，手腕放在兩乳之間的胸口上。保持微微的根鎖以維持脊椎的挺直，心同時對脊椎內的能量保持警覺。下巴內收，專注在頭頂，試著看頭的後方。你也許會在下顎兩側感覺到一些不舒服，但它完全是ok的。

練習： 閉上眼睛，專注在頭頂，唱誦並且在頭的中央振動梵咒。確保以一個單音調去清楚的發每一個音：A Kal Ma Ha Kal

時間： 10.5分鐘

結束： 深吸氣，屏息。呼氣，放下手臂到腿上，並且在你所創造出的音流中休息。