一款好喝的排毒果汁食譜

想要好喝、排毒又能給你一整天能量的果汁嗎?

試試這個出自Yogi Bhajan的排毒果汁配方吧!

材料：

1份葡萄柚

1份蘋果

1份紅蘿蔔

作法：

打成果汁下喝去。簡單吧!

葡萄柚是利尿劑，幫助身體排出毒素。它也富含維他命C，滿滿的抗癌檸檬苦素，也被顯示出有助於減少腎結石，修復DNA並對抗大腸癌。

蘋果幫助你調節血糖、促進消化道的健康(這進而幫助你將毒素排出)，同時也能夠幫你的肝(受過藥物、酒精與脂肪食物摧殘的)排毒。

紅蘿蔔給你維他命A、β-胡蘿蔔素、鉀、鎂、維他命E，纖維質。

食譜出自：Meditation for Addictive Behavior